Bila seorang ibu menyusui ingin asi-nya berkualitas tentu harus makan makanan yang membuat asi berkualitas, banyak problem bayi yang merasa tidak tenang karena makanan yang ibu / bunda konsumsi memicu ketidaknyaman bayi seperti mencret, sesak nafas atau alergi, oleh karena itu konsumsilah makanan yang baik, di masa menyusui.
Bunda harus peka terhadap berbagai respon yang dialami anak ketika Bunda mengonsumsi berbagai makanan. Jika si kecil terkena alergi, bawalah ke dokter. Jangan ulangi untuk mengonsumsi makanan yang Bunda curigai merupaka penyebab alergi itu.
Biasanya, saat menyusui seorang ibu sebaiknya menghidari produk-produk ternak seperti susu sapi, telur, kacang, tepung, ikan, dan berbagai makanan yang rentan menimbulkan alergi. Sebagian besar wanita juga memilih untuk menghidari makanan pedas seperti cabai atau bawang-bawangan.
Namun tidak ada salahnya juga mencoba untuk memenuhi asupan gizi Bunda dengan berbagai makanan. Yang harus terus Bunda ingat adalah peka terhadap reaksi si kecil terhadap makanan tersebut. Lebih baik lagi jika Bunda bisa selalu berkonsultasi dengan dokter seputar diet Anda. Demikian pembahasannya dalam meningkatkan kualitas asi ibu menyusui semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar