Memang banyak hal yang perlu di perhatikan saat ibu menyusui salah satunya adalah konsumsi asupan makanan yang di makan oleh sang ibu agar manfaat asi berkualitas, seorang ibu pasti bahagia bila proses menyusui berjalan lancar dan air susunya mengandung nutrisi lengkap dan cukup untuk buah hatinya. makanan minuman yang dimakan oleh sang ibu mempengaruhi asi yang di konsumsi si bayi, mengkonsumsi kacang saat menyusui tadinya saya fikir itu mitos tapi ternyata memang benar karena nutrisi kacang memang baik untuk asi sang ibu.
Kacang tidak berbahaya untuk seorang ibu menyusui maupun buah hatinya. Banyak orang yang menganggap mengkonsumsi kacang dapat menyebabkan sang buah hati yang tengah disusui menderita alergi. Sebenarnya tidak begitu, mengkonsumsi kacang tidak selalu menyebabkan buah hati Anda memiliki alergi terhadap cemilan lezat tersebut.
Bahkan sebenarnya, kacang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh buah hati Anda yang tengah Anda susui, terutama kandungan lemak nabati makanan yang kerap menjadi cemilan ini. Akan tetapi, bila Anda memiliki alergi terhadap kacang, ada baiknya Anda menghindarinya karena mengalami reaksi alergi ketika menyusui dinilai membahayakan ibu dan buah hatinya. Demikian pembahasannya tentang konsumsi kacang saat menyusui bayi.
Konsumsi sayuran hijau mamang yang terbaik untuk ibu menyusui karena kualitas asi ditentukan oleh asupan gizi yang di makan oleh sang ibu, tak ada cara lain untuk meningkatkan kualitas asi kecuali dari konsumsi sayuran hijau agar manfaat asi lebih baik, makanan dan minuman bernutrisi untuk menjaga pasokan air susu ibu yang anda berikan tetap kaya akan kandungan nutrisi yang diperlukan baik oleh Anda maupun buah hati Anda. Salah satu bahan makanan yang cocok untuk seorang ibu menyusui adalah produk olahan susu rendah lemak.
Mungkin Anda berpikir bahwa makanan dan minuman yang kaya akan lemak lebih bagus untuk ibu menyusui karena air susu ibu mengandung banyak lemak. Kebutuhan buah hati Anda untuk lemak menurun seiiring dengan bertambahnya usianya dan air susu ibu Anda akan menyesuaikannya.
Memperbanyak konsumsi makanan dan minuman olahan susu yang kaya lemak seperti yogurt, susu, dan keju malah akan meningkatkan risiko Anda mengalami obesitas selama menyusui. Padahal Anda tentunya berharap berat badan Anda akan turun selepas melahirkan bukan? Bila Anda terus mengkonsumsi produk olahan susu kaya lemak, berat badan Anda akan sulit untuk turun. Bahkan, jika Anda terus melakukannya, Anda membuat buah hati Anda memperoleh resiko obesitas semenjak masih usia dini, demikian pembahasannya tentang konsumsi makanan minuman yang rendah lemak selama menyusui semoga bermanfaat untuk anda
Ibu menyusui memang sangat memerlukan makanan yang baik untuk memperbanyak serta miningkatkan kualitas asi buat si banyinya agar bayi anda dapat merasakan manfaat asi lebih baik, sayuran hijau adalah sumber nutrisi baik yang dapat meningkatkan kualitas asi, sayuran itu memang menyehatkan, terutama sayuran hijau. kenapa sayuran hijau lebih baik untuk ibu menyusui ? ternyata, ada satu komponen yang dimiliki oleh sayuran hijau yang sangat berguna untuk Anda yang sedang menyusui, yaitu antioksidan.
Sayuran yang berwarna hijau cerah kaya akan antioksidan yang berguna untuk melawan partikel radikal bebas dalam tubuh Anda. Tidak hanya berbahaya untuk Anda bila terakumulasi dalam tubuh, partikel radikal bebas juga bisa terasup oleh buah hati Anda ketika dia meminum air susu dari Anda. sungguh sangat menakutkan bukan?
Maka dari itu selain mengandung nutrisi-nutrisi penting seperti kalsium, protein, zat besi, dan beberapa jenis vitamin penting, sayuran hijau juga memiliki antioksidan yang merupakan partikel anti-radikal bebas. Sudah waktunya Anda memperbanyak jumlah sayuran hijau yang anda konsumsi agar asi anda berkualitas serta anda pun sehat.
Bila seorang ibu menyusui ingin asi-nya berkualitas tentu harus makan makanan yang membuat asi berkualitas, banyak problem bayi yang merasa tidak tenang karena makanan yang ibu / bunda konsumsi memicu ketidaknyaman bayi seperti mencret, sesak nafas atau alergi, oleh karena itu konsumsilah makanan yang baik, di masa menyusui.
Bunda harus peka terhadap berbagai respon yang dialami anak ketika Bunda mengonsumsi berbagai makanan. Jika si kecil terkena alergi, bawalah ke dokter. Jangan ulangi untuk mengonsumsi makanan yang Bunda curigai merupaka penyebab alergi itu.
Biasanya, saat menyusui seorang ibu sebaiknya menghidari produk-produk ternak seperti susu sapi, telur, kacang, tepung, ikan, dan berbagai makanan yang rentan menimbulkan alergi. Sebagian besar wanita juga memilih untuk menghidari makanan pedas seperti cabai atau bawang-bawangan.
Namun tidak ada salahnya juga mencoba untuk memenuhi asupan gizi Bunda dengan berbagai makanan. Yang harus terus Bunda ingat adalah peka terhadap reaksi si kecil terhadap makanan tersebut. Lebih baik lagi jika Bunda bisa selalu berkonsultasi dengan dokter seputar diet Anda. Demikian pembahasannya dalam meningkatkan kualitas asi ibu menyusui semoga bermanfaat.
Melahirkan anak adalah saat ditunggunya kehadiran seorang anak ke dunia sebagai suatu kebanggaan keluarga memiliki seorang anak, anak yang baru lahir tentunya membutuhkan asi dari ibunya oleh sebab itu berikanlah bayi anda asi exclusif di 6 bulan pertama pertumbuhannya agar bayi anda dalat merasakan manfaat asi yang anda berikan agar sehat tumbuh kembang dengan sempurna. Banyak ibu yang mengalami kendala menyusui eksklusif dengan alasan produksi ASI menurun dan tidak mencukupi kebutuhan si kecil. Pada akhirnya banyak dari mereka yang memutuskan untuk beralih ke susu formula.
Hal tersebut salah, Indonesia yang kaya akan tanaman herbal memiliki solusi untuk memecahkan masalah tersebut. Seperti daun katuk bisa Anda gunakan sebagai ramuan untuk memperbanyak jumlah ASI. Daun katuk biasa disajikan dalam bentuk sayuran atau lalapan. Atau, jika Anda ingin cara yang lebih praktis kini telah banyak produk ekstrak daun katuk yang dijual di pasaran.
Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat merangsang kelenjar susu seperti jagung, dan banyak minum air putih. yang terpenting adalah konsumsi asi untuk bayi anda tidak terputus, demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda.
Bekerja sambil memberikan asi pada buah hati anda memang tidak mudah oleh karena itu anda harus pandai membagi waktu anda antara pekerjaan dengan buah hati anda supaya bayi anda tetap bisa merasakan manfaat asi, walau saat anda tinggalkan anda tetap dapat memberikan asi pada bayi anda bagaimana caranya ?, simak tips berikut ini:
Bicarakan terlebih dahulu hal ini kepada atasan anda sebab bisa saja mereka terganggu jika anda bekerja sambil tetap menyusui. Yakinkan mereka bahwa menyusui si kecil tidak membuat pekerjaan anda terbengkalai.
Carilah tempat penitipan bayi yang dekat dengan tempat kerja anda agar anda tidak perlu kembali ke rumah jika ingin menyusui. Pilihlah orang yang terpercaya untuk menjaga buah hati anda seperti teman atau keluarga anda.
Perhatikan juga kemungkinan yang ada pada tempat kerja anda seperti bisakah anda meninggalkan tempat kerja sebentar untuk menyusui serta bisakah anda bertukar dengan teman anda agar tidak bekerja full time.
Pilihlah pompa ASI yang berkualitas tinggi agar anda bisa memompa ASI secara maksimal dan tidak membutuhkan waktu lama untuk memompa ASI.
Carilah kelompok ibu yang juga menyusui sambil bekerja agar anda mungkin bisa menitipkan bayi anda di sana. Anda juga dapat membentuk kelompok ibu menyusui jika tidak ada.
Demikian pembahasannya tips memberikan asi walau anda dengan segudang pekerjaan kantor anda, semoga bermanfaat untuk anda.
Banyak sekali wanita yang bekerja demi memenuhi kebutuhan hidupnya demi anak juga hal tersebut dipicu keadaan yang kompetitif, harga barang kebutuhan yang semakin menonjak tinggi, dimasa menyusui sebenarnya masa yang sangat berat bagi seorang wanita bila disambi dengan bekerja memang berat berikut ada tips bagi Anda untuk tetap bisa bekerja tanpa mengorbankan kebutuhan si kecil untuk mendapat asupan ASI.
sebaiknya anda mendiskusikan jadwal kerja Anda dengan atasan apakah memungkinkan bagi Anda untuk mendapat sedikit keringanan selama masa menyusui. Jika lokasi kantor dengan rumah Anda berdekatan, sempatkan untuk menyusui si kecil pada jam makan siang dengan begini, si buah hati juga tetap mendapat asupan ASI maka manfaat asi tetap bisa disalurkan, tapi bila jarak dari kantor ke rumah anda jauh sekali tentu tidak memungkinkan bagi anda maka solusinya adalah dengan alat pemompa asi supaya asi anda tetap bisa diberikan pada bayi anda walau anda bekerja.
Jika Anda menitipkan si kecil pada tempat penitipan anak, pastikan Anda menyusuinya sebelum kembali ke rumah. Takutnya setibanya di rumah Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyusui lagi sebelum tidur. Selain berusaha untuk tetap menyusui, Anda juga dapat memerah ASI dan menyimpannya di botol sebagai gantinya. Carilah tempat yang cukup privat untuk memeras ASI Anda. Pastikan pula kondisi tempat tersebut bersih dari debu atau hal lain yang dapat mengkontaminasi.
Selain itu, ruangan tersebut harus steril dari orang lain. Pastikan pula ruangan itu memiliki colokan listrik jika Anda menggunakan pompa elektrik. Juga carilah tempat penyimpanan susu yang baik seperti kulkas atau mungkin Anda dapat membawa tempat pendingin sendiri. itulah caranya agar bayi anda tetap bisa merasakan manfaat asi sebagai asupan nutrisi makanannya. Demikian pembahasannya kondisi kerja tetap bisa memberikan asi semoga bermanfaat untuk anda.
Jangan pernah anda melewatkan saat-saat menyusui bayi anda memberikan asupan nutrisi yang baik dimasa 6 bulan pertama karena asi adalah asupan gizi yang sempurna, oleh karena itu jangan hilangkan kesempatan tersebut karena bayi anda sangat membutuhkannya untuk perkembangan hidupnya yang lebih baik dimasa depan.
Kenyamanan menyusui bayi anda biasanya tertunda karena habisnya masa cuti melahirkan anda jadi mengganggu kegiatan menyusui, asi exclusif jadi terganggu karena aktifitas pekerjaan anda, tapi anda tak perlu khawatir kini ada alat pemompa asi Anda cara ini memang terdengar kurang nyaman tetapi cara inilah yang dapat dijadikan jalan tengah agar bayi Anda bisa tetap merasakan manfaat asi anda dengan meminum ASI Anda, dan Anda juga bisa bekerja dengan tenang tanpa terpikir kelaparankah bayiku di rumah?, tentu tidak karena sudah ada yang mengurusi asinya dari perahan asi anda yang anda kumpulkan untuk bayi anda
Pompa ASI yang Anda gunakan untuk memompa ASI Anda tersebut ternyata memiliki kegunaan Anda. Seperti yang ditulis dalam fungsi pertama dari pompa ASI tersebut, seperti yang tersurat pada namanya, adakah untuk memompa air susu untuk Anda simpan di tempat penyimpanan agar bayi Anda tetap bisa meminum ASI ketika Anda pergi bekerja. Fungsi keduanya adalah untuk menstimulasi produksi air susu ibu agar produksi ASInya semakin banyak. Demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda
Asi yang berkualitas tentu manfaat asi-nya lebih dalam lagi untuk buah hati, saat anda memiliki bayi dan menyusui pastinya suami anda merasa tersingkir karena ia merasa hanya bayi anda yang di perhatikan lalu yang ada di fikirannya bayi anda sama sekali tidak tertarik pada apa pun kecuali pada payudara Anda, tidur, dan juga menangis. Maka dari itu anda harus menepis pandangan tersebut, buatlah pikiran yang menunjukkan bahwa anda peduli pada perasaan pasangan Anda hal tersebut merupakan langkah besar untuk menuju proses menyusui yang berhasil.
Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk melibatkan pasangan Anda selama proses menyusui adalah dengan cara menjelaskan kepada pasangan betapa menyusui dapat memberikan keuntungan yang sangat banyak untuk anda dan bayi Anda oleh karena itu manfaat asi jangan dilewatkan begitu saja bagi bayi.
Lalu anda dapat meminta dukungan dari pasangan Anda agar Anda dapat memberikan ASI kepada bayi Anda hingga 6 bulan setelah melahirkan dan agar Anda terus menyusui meski bayi Anda telah mulai mengkonsumsi makanan padat. Dengan dukungan pasangan Anda, menyusui akan jauh lebih mudah bagi Anda dan bayi Anda. Selain itu, yakinkan pada pasangan Anda jika menyusui hanya berlangsung sangat sebentar bila dibandingkan dengan masa anak-anak mereka.
Pasangan Anda pun dapat mencoba mengganti atau mencuci popok bayi Anda dan Anda dapat mengeluarkan ASI dan memasukkannya ke dalam botol sehingga pasangan Anda pun juga dapat merasakan ‘menyusui’. Dan lagi, semangatilah pasangan Anda untuk mengajak bicara bayi Anda dan menenangkannya ketika dia rewel. Jika bersedia, pasangan Anda pun dapat belajar memijat dan memandikan bayi Anda. Demikian pembahasannya proses melibatkan pasangan selama menyusui bayi anda, semoga bermanfaat untuk anda.
Buah blueberry memang enak bila diolah dalam makanan rasa manis dan masam enak untuk dikonsumsi secara langsung maupun ketika diolah menjadi makanan, blueberry mengandung zat yang dapat menambah nafsu makan seseorang.
blueberry ini juga sangat baik untuk dikonsumsi mereka yang sedang menyusui selain kaya akan vitamin dan protein, blueberry juga kaya akan antioksidan. pengaruh antioksidan untuk ibu menyusui? yaitu melawan pengaruh partikel radikal bebas yang masuk ke dalam serta yang ada di dalam tubuh Anda
Partikel radikal bebas ini selain berbahaya untuk Anda, bisa masuk ke dalam buah hati Anda melalui air susu ibu yang Anda berikan pada buah hati. Satu-satunya cara untuk melawan partikel radikal bebas adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan karena antioksidan adalah partikel yang bisa melawan elemen radikal bebas. itulah manfaat blueberry mulai sekarang konsumsilah blueberry ke dalam menu makanan sehari-hari Anda agar asi berkualitas, demikien pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda
Payudara memang salah satu bagian tubuh wanita yang perlu dirawat keindahannya karena pastinya para suami sangat menginginkan payudara yang kencang problem anda takut setelah memberikan manfaat asi dengan menyusui payudara anda akan kendur dan tidak bagus lagi. Padahal tidak begitu payudara yang konon bisa mengendur akibat menyusui tidak terbukti kebenarannya. Karena payudara akan berubah atau kendur sesuai dengan waktunya, sehingga menyusui tidak akan berdampak pada kekendurannya.
Disisi lain, efek sesaat payudara kendur merupakan akibat dari kehamilan yang disebabkan secara hormonal berubah dan otot ligamen di area payudara kehilangan kelenturannya. Pada saat hamil berat badan bertambah dan bentuk payudara akan membesar, dan saat Anda mulai menyusui, dada Anda akan diisi dengan ASI, dan payudara bertambah besar. Payudara akan berubah dengan sendirinya jika Anda rutin menyusui. Saat berhenti menyusui, payudara akan mulai melunak dan ukurannya berubah seperti pada saat hamil.
Jangan khawatir akan hal itu. Sebab seiring dengan bertambahnya usia, otot-otot payudara akan mengendur dengan sendirinya, tidak hanya disebabkan hanya karena sesaat setelah menyusui. Perlu diketahui juga, bahwa ukuran payudara ditentukan oleh berapa banyak jaringan lemak yang dimiliki di payudara. Sementara menyusui hanya menciptakan jaringan yang lebih padat di payudara, setelah selesai menyusui jaringan lemak dan jaringan ikat payudara akan bergeser. Demikian pembahasannya tentang jawaban kehawatiran payudara mengendur setelah menyusui semoga menambah pengetahuan anda.
Tanda-tanda bayi mulai tumbuh gigi biasanya ditandai dengan rasa tidak nyaman pada gusi yang membuat bayi sering meneteskan air liur dan menggigit serta memasukkan benda-benda ke mulutnya. Bagaimana bila anda sedang menyusui bayi anda yang tujuannya ingin memberikan manfaat asi namun khawatir bayi anda akan menggigit puting anda tentu suatu hal yang menakutkan tapi tenanglah jangan takut simak tips berikut ini:
• Menggunakan Teething Ring atau Handuk Basah
Bayi yang mulai tumbuh gigi akan merasakan tidak nyaman pada gusinya. Sebelum neyusuinya, berikan teething ring atau mainan yang digunakan untuk anak yang beru tumbuh giginya untuk digigit, atau pijatlah bagian gusinya dengan handuk basah dingin untuk meredakan nyerinya. Hal ini dapat meminimalisri kemungkinan dia untuk menggigit puting Anda ketika menyusui. Jika dia menggigit, jangan tiba-tiba lepaskan dia dari payudara, Namun lepaskan perlahan dengan terlebih dahulu mengganjal dengan dua jari Anda diatara multunya dan payudara, kamudian berikan teething ring agar dia belajar bahwa puting tidak untuk digigit.
• Pehatikan Tanda-tanda
Menggingit ini dapat digunakan sebagi pertanda bahwa dia sudah kenyang, terganggun, dan bosan selama saat disusui. Ketika bayi tidak fokus pada menyusu dan sibuk memperhatikan hal lain, serta berhenti menghisap, segera lepaskan hisapannya dari puting. Kenali juga tanda jika dia menarik lidahnya ke dalam mulutnya. Saat menyusui, lidah bayi akan berada di bawah puting tepat, diantara gusi dan lidahnya dan payudara bagian bawah posisi ini akan mencegahnya untuk menggigit. Jika lidahnya tidak berada pada posisi yang tepat, Anda dapat mereposisi dan melepaskan hisapannya untuk sementara.
• Posisi Menyusui
Posis menyusui yang pas akan menghindarkannya dari rasa tidak nyaman yang berakibat pada menggigit puting.
Demikian caranya menyusui bati yang sudah tumbuh gigi semoka bermanfaat menambah pengetahuan anda.
Di masa menyusui memang hal yang paling bermanfaat untuk bayi karena dimasa tersebut manfaat asi mulai masuk dalam tubuh bayi, namu tidak tiap saat memang anda bisa menyusui bayi anda dengan bebas, yang paling bingung buat para ibu memang pada saat berada di tempat umum ketika sedang membawa bayi anda namun bayi anda ingin menyusu asi anda tentu bukan hal yang mudah untuk menyusui bayi anda pastinya anda merasa malu dan mungkin bila anda melakukan menyusui secara terbuka orang akan terbelalak melihat payudara anda atau anda dianggap tidak sopan.
Apalagi jika anda merupakan wanita yang baru saja memiliki anak pertama. Pasti akan lebih sulit jika anda masih belum terbiasa untuk menyusui si kecil. Anda tidak mungkin bukan membiarkan si kecil merengek di sepanjang jalan?, jangan khawatir jika anda memang harus menyusui di tempat umum. Seperti yang dilansir dari babyzone.com, jangan menarik perhatian saat anda menyusui di tempat umum. Tidak nyaman bukan anda menjadi pusat perhatian saat menyusui?, hindari menggunakan kain besar atau selimut yang terlalu besar untuk menutupi diri anda yang sedang menyusui. Ladies, perlu anda ketahui bahwa si kecil juga tidak suka kehilangan pasokan udara ketika anda menutupinya dengan benda-benda tersebut.
Sebaiknya, gunakanlah baju dan bra khusus menyusui agar anda lebih mudah dalam menyusui si kecil. Meskipun banyak orang mengatakan baju menyusui tidak membantu, sesungguhnya baju menyusui sangatlah efektif untuk digunakan saat menyusui di tempat umum.
Perkara waktu berapa lama anda menyusui bayi anda adalah yang sudah pasti saat 6 bulan pertama awal kelahirannya hingga sampai ia merasa bosan dengan susu ibunya atau setelah bayi mulai bisa mencerna makanan padat dan dibarengi dengan asi agar bayi tetap bisa merasakan manfaat asi, Menurut ajaran islam anjuran menyusui hingga umur si anak 2 tahun.
Keputusan untuk berhenti menyusui bukan hanya berdasar pada kepentingan ibu saja, melainkan juga kepentingan si kecil.
Apabila bayi Anda mulai menolak ASI, padahal pada saat itu dia masih berumur di bawah satu tahun, Anda sebaiknya mulai memberikan asupan gizi dalam bentuk lagi, seperti susu formula. Namun, bila bayi Anda masih menyukai ASI, maka memberikan ASI dalam jangka panjang juga akan memberikan manfaat. Demikian pembahsannya semoga bermanfaat untuk anda.
Manfaat asi memeng sungguh dahsyat oleh karena itu seorang ibu dituntuk untuk memberikan asinya disaat bayi tersebut itu lahir hingga ia berumur minimal 6 bulan maximal 2 tahun, ada banyak para ibu yang menghawatirkan tidak bisa mencukupi kebutuhan asi bayinya karena asi yang keluar hanya sedikit khawatir akan habis, untuk para ibu anda tidak perlu khwatir karena payudara anda selalu menghasilkan susu mengikuti tuntutan bayi Anda. Semakin ia sering menyusui, maka akan lebih banyak susu yang dihasilkan. Jadi jika pasokan ASI Anda lumayan sedikit pasti ada penyebab tersendiri mengapa itu terjadi.
penyebab pasokan susu rendah mungkin saja bisa terjadi jika puting Anda terasa sakit sehingga membuat proses menyusui menjadi menyakitkan. Sakit saat menyusui membuat tubuh Anda menjadi enggan untuk memproduksi susu karena ada rasa trauma pada bagian payudara Anda. Jika bayi Anda sangat mengantuk, Anda mungkin perlu untuk membangunkannya dengan lembut dan mendorongnya untuk lebih sering menyusui. Hal ini akan merangsang payudara untuk memproduksi lebih banyak susu.
Adanya fragmen plasenta yang masih bersarang di rahim (rahim) juga termasuk penyebab merendahnya produksi ASI. Namun, yang sangat mempengaruhi pasokan ASI Anda sebenarnya adalah seberapa sering Anda menyusui. Produksi ASI anda akan selalu mengikuti seberapa sering Anda menyusui bayi Anda. jadi anda tak perlu khawatir asi anda akan habis karena asi tetap akan diproduksi oleh tubuh anda, demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda.
Memenuhi kebutuhan nutrisi asi untuk buah hati seorang ibu perlu makan makanan bergizi, memenuhi kebutuhan nutrisi asi, seorang ibu bukan hanya makan untuk pemenuhan asi si bayinya tapi untuk dirinya juga jadi asupan nutrisi gizi saat menyusui harus cukup agar bayi dapat merasakan manfaat asi dan ibunya juga tetap sehat.
Bahan makanan apa yang bisa Anda konsumsi yang dapat memenuhi baik kebutuhan Anda dan juga buah hati anda di saat yang bersamaan? Jawabannya adalah salmon, Tidak hanya bagus untuk Anda, salmon ternyata juga bagus untuk air susu Anda, Salmon merupakan salah satu makanan yang kandungan nutrisinya dipercaya hampir mendekati sempurna bila dikonsumsi oleh mereka yang sedang menyusui. Salmon bagus untuk ibu menyusui karena dipenuhi dengan nutrisi seperti lemak, protein, dan mineral yang bisa membantu seorang ibu menyusui untuk memenuhi serta mengembalikan asupan nutrisi yang hilang ketika terpakai untuk menyusui. Selain itu, salmon juga memiliki satu nutrisi yang sangatlah penting untuk seorang bayi yang baru bisa memperoleh makanan dari ibunya yaitu DHA.
Asam lemak DHA memiliki manfaat yang tidak tergantikan dalam proses pertumbuhan buah hati Anda, terutama yang menyangkut dengan perkembangan otak dan syarafnya. Makanya salmon termasuk makanan dengan nutrisi paling sempurna untuk mereka yang sedang menyusui. Karena tentunya seorang ibu menyusui tidak ingin kehilangan kesempatan untuk memastikan buah hatinya tumbuh dengan optimal. Demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda.
Bagi kaum muslim berpuasa adalah hal yang wajib, namun dikala sedang menyusui anak jika memang terlalu berat maka diperbolehkan untuk tidak berpuasa, tapi menggantinya diwaktu yang akan datang dengan begitu bayi anda tetap bisa merasakan manfaat asi, lalu bagaimana pengaruhnya saat berpuasa terhadap produksi asi?, dalam berbagai penelitian tentang menyusui yang telah dilakukan, ditemukan beberapa dampak yang mungkin timbul ketika Anda berpuasa.
Pada sebagian kasus, dampak yang muncul tidak begitu mencolok. Produksi ASI tidak berkurang secara drastis, kecuali jika Anda mengalami dehidrasi. Ketika dehidrasi timbul, produksi ASI akan menurun. Selain berkaitan dengan suplai ASI, nutrisi yang terkandung di dalam ASI pun juga terpengaruh. Seperti pada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rakicioglu et. al. (2006) misalnya. Para peneliti menemukan fakta mengenai kandungan nutrisi serta kondisi pertumbuhan si bayi ketika sang ibu harus berpuasa.
Memang kandungan nutrisi utama dari ASI tidak terpengaruh sama sekali begitu pula dengan pertumbuhan bayi. Namun, ada beberapa kandungan mineral pada ASI menjadi berkurang. Mineral tersebut termasuk kandungan zink, magnesium, serta potasium. Sebagai tambahannya, kondisi nutrisi pada tubuh bunda pun terpengaruh. Penelitian lain juga menguatkan hal ini. Masih ada lagi hal-hal yang mungkin muncul sebagai dampak dari berpuasa, seperti dehidrasi, pusing, dan lainnya. Walau bagaimana pun tetaplah berpuasa jika memang kondisinya memungkinkan tapi bila tidak memungkinkan anda boleh tidak berpuasa tapi menggantinya dihari yang lain, demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda
Manfaat menyusui bayi sendiri memang dahsyat, tentunya lebih baik ketimbang susu botol, tidak hanya sebatas sehat dan hubungan ibu serta anak tapi ASI ekslusif, tetap berdampak walau anak anda telah tumbuh dewasa. Menurut penelitian tersebut, anak-anak yang sewaktu kecil diberikan ASI ekslusif akan mempunyai kemungkinan besar untuk hidup dalam kelas sosial yang tinggi ketika dewasa nanti.
Penelitian yang dilakukan pada dua kelompok orang yang jarak lahirnya terpaut 12 tahun ini menemukan bahwa mereka yang sewaktu kecil diberikan ASI eskslusif mengalami peningkatan kelas sosial yang relative sama. Temuan ini tentunya disambut baik oleh banyak pihak yang mengkampanyekan keuntungan menyusui.
Oleh karena itu bagi para ibu janganlah ragu untuk memberikan bayi anda asi kerena seperti yang kita ketahui manfaat asi begitu dahsyat bahkan sampai anak anda tumbuh dewasa, semoga bermanfaat untuk anda.
Pemberian makan yang berlebihan pada anak sebaiknya jangan dilakukan karena dapat membuat anak menjadi obesitas, apabila obesitas terjadi pada anak anda sebaiknya anda berhati-hati sebab bahaya penyakit diabetes sedang mengintai anak anda dudah pasti anak anda berpotensi diabetes, Ternyata cara pencegahan agar diabetes dan obesitas jauh dari anak bisa dimulai sejak dini, yaitu melalui ASI. Dikutip dari Dailymail, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa bayi yang diberi ASI memiliki pola pertumbuhan yang berbeda dengan mereka yang minum susu formula sejak bayi, hebat kan manfaat asi itu ternyata!.
ASI mampu menurunkan kadar hormon pertumbuhan IGF-1 dan insulin dalam darah, yang menyebabkan pertumbuhannya lebih terkendali. Penambahan berat badan yang bertahap dan perlahan diketahui mampu membentuk pola makan yang lebih sehat hingga si anak dewasa. Sebaliknya, susu formula justru meningkatkan produksi sel lemak, yang tentu saja akan menyebabkan peningkatan berat badan selama masa anak-anak.
Penelitian yang dilakukan oleh the Faculty of Life Sciences di University in Denmark, Copenhagen ini juga menemukan bahwa semakin lama ASI diberikan, maka berat anak tersebut akan semakin rendah pada usia 18 bulan. ASI juga terbukti melindungi bayi dari gangguan perut, infeksi pernafasan, asma, eksim dan berbagai alergi. Efek ini akan terus ada pada tubuhnya saat dewasa nanti, sehingga anak akan menjadi lebih kuat dan sehat. Demikien pembahasanya semoga bermanfaat untuk anda.
Menjaga kesehatan bayi sebenarnya cukup dengan memberinya ASI karena manfaat asi sangat dirasakan bayi sebagai antibody, jadi seorang ibu tak perlu khawatir bila anda memberinya asi karena asi sudah mencakup semuanya
Seorang bayi terlahir dengan sifat steril. Selaput lendir dan kulit bayi sangatlah tipis sehingga tidak dapat melindungi bayi dari penetrasi bakteri ke dalam tubuhnya. Memberikan imunisasi seluler tidak bekerja sepenuhnya karena menghadapi banyaknya antigen yang berbeda. ASI adalah cara yang bagus untuk melindungi bayi yang baru lahir. ASI dapat memperkuat sistem kekebalan tubuhnya, melindungi selaput lendir nya dari berbagai infeksi, dan mampu mempengaruhi saluran pencernaannya. Pada saat mengkonsumsi ASI, buah hati anda memperoleh immunoglobulin yang merupakan perlindungan handal dari sistem kekebalan tubuhnya. Jika Anda menyusui bayi Anda, Anda dapat yakin bahwa ia tidak akan terserang infeksi usus. Selain itu, probiotik sering dikaitkan dengan kekebalan tubuh sang bayi karena bermanfaat bagi saluran pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi.
Bayi sangat membutuhkan asi untuk kekebalan tubuhnya dan juga sebagai makanan yang multifungsi yang manfaatnya banyak sekali untuk pertumbuhannya, semoga bermanfaat untuk anda.
ASI merupakan zat gizi yang sangat penting dibutuhkan tubuh bayi berguna untuk perkembangan tubuh bayi, menjauhkan bayi dari penyakit serta mencerdaskan anak dan masih banyak lagi manfaat asi lainya, nutrisi serta zat lain yang terkandung dalam ASI sangat berperan dalam perkembangan bayi, oleh karena itu berikanlah bayi anda asi secara exclusif, berikut ada beberapa zat lain yang terdapat dalam asi yang tentunya lebih baik dari susu formula:
Kolostrum, Jika si bayi tidak mendapatkan cairan yang satu ini, wah sayang sekali ya. Karena cairan susu berwarna kuning yang pertama kali keluar dari payudara sang ibu ini sangat kaya dengan antibody. Anak-anak akan mudah sakit jika tidak memiliki antibody yang cukup untuk melindungi tubuhnya yang kecil.
Pada hari ke tiga sampai kelima setelah kelahiran, pertumbuhan bayi tidak akan tecapai jika nutrisi yang lengkap melalui ASI tidak terpenuhi loh Ladies. Dalam susu formula tidak terdapat kandungan seperti lemak, air, gula dan protein seperti yang terdapat dalam ASI.
Susu formula yang diberikan pada anak yang lahir secara premature kurang dapat memberikan perkembangan secara cepat. Nutrisi sari susu sapi tidak dapat diserap tubuh secepat Air Susu Ibu ya Ladies. Yang mengakibatkan lambatnya perkembangan si kecil.
Bayi yang tidak mengkonsumsi ASI juga rentan dengan resiko infeksi lambung, infeksi pencernaan, asma, obesitas, dan diabetes tipe 1 dan 2 karena bayi tidak mendapatkan banyak sel, hormone, dan antibody yang cukup untuk melindungi bayi.
Menurut penelitian, resiko leukemia dan berbagaimacam iritasi kulit akan didapatkan oleh si bayi jika tidak mengkonsumsi ASI.
Demikian pembahasannya tentang zat lain yang terkandung dalam asi yang tentunya lebih baik dari susu formula semoga menambah pengatahuan anda.
Sumber gizi alami yang terdapat dalam asi merupakan suatu hal utama diberikan pada bayi agar bayi dapat merasakan manfaat asi, kandungan gizi yang sangat penting untuk si bayi sangat diperlukan sekali dalam masa pertumbuhannya ASI mudah dicerna oleh si bayi.
ASI memang makanan sempurna bagi bayi. Sudah pasti komponen gizi ASI penuh gizi, kaya akan laktosa, protein, dan lemak yang dibutuhkan bayi untuk proses tumbuh kembangnya. kandungan tersebut sangat mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang masih belum berkembang sempurna. Bayi yang diberikan ASI secara eksklusif jarang mengalami beberapa masalah pencernaan dibandingkan mereka yang diberi asupan susu formula. Jarang sekali munculnya penyakit diare pada bayi dengan asupan ASI eksklusif. ASI mengandung protein serta lemak baik, vitamin, mineral yang dibutuhkan oleh tubuh bayi.
Ibu yang sehat tidak memerlukan tambahan suplemen vitamin atau mineral untuk meningkatkan kualitas ASI karena pada dasarnya, kandungan ASI sudah lengkap. Konsumsi supplemen vitamin D Wajib dikonsumsi oleh ibu menyusui karena Anda tidak dianjurkan terkena sinar matahari langsung terlalu lama. Demikien pembahasannya tentang kemudahan asi untuk dicerna semoga bermanfaat untuk anda.
Survei menurut data World Health Organization (WHO) pemberian asi exclusive dapat menurunkan angka kematian bayi sebanyak 1,3 juta angka kematian bayi tiap tahunnya oleh karena itu manfaat asi sangat diperlukan sekali oleh bayi, lembaga WHO menyerankan para ibu untuk memberikan asi exclusive pada bayinya untuk menjaga kesehatan dan tumbuh kembang bayi yang baik.
Pemberian ASI pada bayi saat 6 bulan pertama memang sangat diperlukan, tapi survei WHO menunjukan masih sekitar 40% dari target yang baru terpenuhi angka menyusui, rendahnya tingkat menyusui menjadi sebagai problem di Negara berkembang serta di negara maju. Nutrisi asi tidak ada tandingannya bila dibandingkan dengan susu formula bagaimana pun susu formula hebatnya tetap tidak bisa menandingi hebatnya asi, ASI memproduksi antibodi yang melindungi sistem imun bayi yang belum sepenuhnya berkembang dengan baik.
Menurut WHO bila 90% ibu menerapkan pemberian asi exclusive ada bayi maka 13% atau 1,3 juta angka kematian bayi dibawah umur 5 tahun di dunia bisa di tekan. Cara menyusui yang benar sangat diperlukan sekali agar tidak mengalami problem seperti susah keluarnya ASI, atau nyeri, sakit serta tidak nyaman saat menyusui. Demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk pengatahuan anda.
Manfaat Asi memang dahsyat untuk pertumbuhan si bayi menyusui merupakan hal wajib untuk memenuhi nutrisi si bayi, asi exclusive memang perlu diberikan saat bayi 0-6 bulan pertama memberikan asi kapan saja saat dia lapar merupakan hal wajib yang harus dipenuhi, saat anak memiliki berat badan kurang dari standart jangan sampai anda meninggalkannya dalam hal menyusui karena asi anda sangat dibutuhkan sekali dalam perkembangan badan si bayi, atau bila anda pergi dalam waktu yang lama jangan sampai anda tidak meninggalkan susu untuk buah hati anda karena bayi yang masih muda dan bayi yang memiliki problem berat badan perlu mengkonsumsi susu lebih banyak aga perkembangan tubuhnya lebih baik dan sehat.
Kebiasaan yang para ibu tau biasanya kalau bayi nangis pasti lapar lalu diberikannya asi pada bayinya, dalam pemberian asi pada bayi sebaiknya jangan sampai ia menangis baru anda memberikan asi, yang baik itu sebelum bayi anda nangis karena lapar anda sudah memberikan asi lebih dahulu karena bayi yang menangis itu artinya dioa sangat kelaparan sekali pastinya ia minum asi atau susu akan terburu-buru saat hal itu terjadi rentan sekali bayi tersedak saat menyusu, tidak selalu bayi menagis itu pertanda lapar, bias saya jarena ingin diganti bajunya, bosan, kepanasan, kedinginan atau adas hal lain yang ia perlukan karena bayi belum bisa bicara jadi bisanya pasti hanya menagis oleh karena itu anda harus paham apa yang bayi anda perlukan dengan cara memahami prilaku bayi anda
Pesan untuk anda berikan bayi anda asi atau susu sebelum ia menangis karena kelaparan, hal itu lebih baik sebelum ada problem lainnya, demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda.
Menyusui anak adalah kewajiban seorang ibu karena masa perkembangan anak adalah pada masa 6 bulan pertama agar anak dapat merasakan manfaat asi yang sangat luar biasa kebaikannya untuk tubuh si bayi, menurut penelitian menyusui dapat membuat paru-peru anak jadi kuat, tidak beresiko terhadap penyakit asma.
Dalam penelitian ditemukan bahwa ASI eksklusif akan membuat anak memiliki perkembangan paru-paru yang baik serta kuat, Hal itu dilihat dari besarnya volume paru-paru yang dimiliki si anak, paru-paru yang memiliki volume besar merupakan tanda dari paru-paru yang sehat serta tidak mudah terserang penyakit asma.
Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang kurang mendapatkan suplai ASI ternyata lebih berisiko dengan masalah pernafasan. Bahkan 50 % dari mereka mengalami masalah pernafasan yang cukup kronis, Jadi supaya anak anda sehat, memiliki paru paru yang baik dan kuat, tidak mudah terserang penyakit ronis lainnya di kemudian hari, berikanlah asi exclusif lebih lama, semoga bermanfaat menambah pengetahuan anda.
Setelah melahirkan pastinya berat badan tidak turun begitu saja perlu penurunan agar berat badan kembali seperti awal sebelum hamil karena tiap wanita menginginkan penampilannya kembali sempurna setelah melahirkan supaya suami makin sayang padanya, ternyata menyusui bayi anda dapat menurunkan berat badan anda untuk kembali sempurna, Menyusui mampu mengurangi berat badan sebab manfaat ASI yang anda berikan pada bayi mengandung banyak lemak dan kalori. Sehingga dengan menyusui kadar lemak dan kalori anda akan berkurang.
Tetapi, semua tergantung pada tubuh setiap wanita itu sendiri, karena kondisi tubuh tiap wanita berbeda-beda, menurut survei sebanyak 60 % wanita mengaku berat badannya dapat berkurang ketika menyusui. Sedangkan 40 % sisanya mengaku menyusui tidak membantu berat badannya berkurang sedikitpun. menurut penelitian hal itu semua di pengaruhi oleh hormon yang mengatur sistem pencernaan tiap orang.
Demikian pembahasannya tenteng pengeruh menyusui setelah melahirkan semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda
Keajaiban asi dapat membuat anak memiliki pemahaman lebih baik dalam bidang bahasa dan intelijen (IQ) lebih tinggi dalam hidupnya kelak pemberian ASI menghasilkan peningkatan kognitif yang lebih baik menurut para peneliti. Makin lama pemberian ASI secara makin eksklusif pemberian ASI maka akan semakin baik manfaat asi untuk pemahaman bahasa pada usia tiga tahun dan IQ lebih tinggi verbal serta non-verbal pada usia tujuh tahun, menurut para peneliti
Dengan kata lain, pemberian ASI pada bayi pada tahun pertama kehidupan mereka diperkirakan akan meningkatkan kemampuan pemahamannya sebanyak 2,5 poin dan IQ sampai empat poin. Para peneliti mendukung saran nasional dan internasional guna mendorong pemberian ASI eksklusif sampai usia enam bulan dan kelanjutan pemberian ASI sampai setidaknya anak berusia satu tahun.
Kebanyakan masalah pemberian ASI kepada bayi saat ini bukan terletak pada perempuan tak memulainya, tapi yang menjadi masalah adalah mereka tidak melanjutkannya. Demikian pembahasannya tentang manfaat besar pemberian asi pada bayi semoga menambah pengetahuan anda.
Kapan anda boleh berhenti memberikan asi pada bayi anda? ada banyak pertimbangan menurut pengetahuan dan penelitian tapi menurut anjuran agama islam susuilah anak mu hingga umurnya 2 tahun maksudnya supaya perkembangan tubuhnya stabil dan anak bisa merasakan manfaat asi lebih lama pada ibunya, menurut penelitian para peneliti kedokteran beda lagi asi exclusif di berikan sejak lahir hingga enam bulan pertama selanjutnya perlu melihat tanda tanda lainya.
menurut penelitian kedokteran asi di berikan saat enam bulan pertama lalu setelah itu dilanjutkan dengan makanan padat hingga bayi berumur 1 tahun. Anda dapat memutuskan berhenti memberikan ASI pada bayi anda setelah bayi berumur 6 bulan karena ia sudah mulai mengenal makanan padat yang membuatnya berlatih menerima makanan selain ASI, tanda-tanda lain menghentikan pemberian asi ialah dengan melihat apakah bayi anda telah bosan dengan asi karana sudah belajar makan makanan padat, atau berat badan yang proporsional sesuai ketentuan umurnya, tapi bila bayi anda alergi terhadap susu sapi maka tetap berikanlah bayi anda asi.
Demikian pembahasannya tentang kapan anda perlu memberhentikan asi pada bayi anda semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda.
Masa menyusui bayi memang masa yang penting untuk perkembangan tubuh bayi oleh karena itu banyak ibu yang berniat memperbanyak asinya dengan obat dan makanan yang mengandung asi supaya bayi dapat merasakan manfaat asi lebih banyak, berikut ini ada resep obat herbal yang bisa anda racik sendiri untuk memperbanyak asi anda intuk si bayi:
Obat Tradisional Untuk Melancarkan ASI
Bahan :
Temulawak 1 biji sebesar telur itik
Temuhitam 1 jari tangan
Daun sambiloto 1 genggam
Kunyit 1 jari tangan
Kayumanis 1 jari tangan
Sereh 1 batang
Cara meracik:
Kupas temulawak, kunyit, temu hitam lalu iris tipis.Rebus bersama bahan lain dalam 8 gelas air hingga tersisa sekitar 6 gelas.
Demikian pembahasanya resep obat herbal untuk memperbanyak asi semoga menambah pengetahuan anda
Buah sirsak ternyata sangat bermanfaat sekali untuk memperbanyak asi, mengonsumsi buah atau jus sirsak niscaya asi anda akan melimpah serta kebutuhan, manfaat asi untuk si kecil akan selalu terpenuhi ada sebuah penelitian menyebutkan tanaman sirsak yang bernama latin Annona Muricata itu dapat meningkatkan produksi ASI. Jadi ibu dapat lebih optimal memberikan ASI pada anaknya. Tanaman sirsak tergolong pohon hujan yang memiliki beberapa manfaat. Kandungan acetogenins-nya berpotensi menjadi agen antikanker. Sirsak memiliki efek terapik yang berasa dari daun, biji, kulit kayu, buah, bahkan akarnya.
Daun digunakan untuk sakit kepala dan insomnia. Daun sirsak juga mengandung antioksidan yang dikenal melawan peradangan.
Daun yang dimasak kemudian dioleskan berfungsi untuk melawan rematik dan abses. Di daerah-daerah tertentu di Brazil, minyak dari daun dan buah mentah dicampur dengan minyak zaitun. Warga pun menggunakannya secara eksternal untuk neuralgia, rematik, dan nyeri arthritis.
Buah dan jus sirsak digunakan untuk berbagai hal, seperti agen antiparasit dan cacingan, zat untuk mengatasi diare dan disentri, serta meredakan demam.
Teh yang terbuat dari daun sirsak telah lama digunakan di wilayah Amazon untuk mengobati gangguan hati dan perut.
Teh yang terbuat dari kulit kayu, daun, dan akar pohon sirsak digunakan sebagai obat penenang, antikejang, menenangkan saraf, dan mengurangi tekanan darah tinggi.
Demikian pembahasannya tentang manfaat buah sirsak semoga bermanfaat menambah pengetahuan anda.
Banyak cara untuk meningkatkan produksi asi salah satunya lewat makanan, banyak juga makanan penunjang untuk produksi asi agar meningkat, kali ini yang akan di bahas yaitu Bunga Kecobrang yang di percaya oleh orang jawa dapat memperbanyak asi, bagaimana cara mengolah kecombrang simak berikut ini:
Bunga kecombrang berwarna merah dengan kelopak yang cantik. Kuntum bunganya dapat disantap mentah sebagai lalap, atau direbus dan dimakan bersama sambal. Dapat pula dijadikan bahan campuran sayur asam dan pepes ikan. Kecombrang yang dikukus juga dijadikan sebagai bahan campuran pecel. Irisan kecombrang dalam urap merupakan salah satu ciri khas hidangan nasi megana dari Pekalongan.
Dari segi manfaat kesehatan, bunga kecombrang dikenal mampu menghilangkan bau badan, memperbanyak ASI, dan membersihkan darah. Semua berkat kandungan zat aktif saponin, flavonida, dan polifenol. Selain itu kecombrang juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Kecombrang juga bisa diolah menjadi rujak kecombrang yang segar. Caranya siapkan 150 gr buah nanas,100 gr kedondong, 5 buah jambu biji, dan 200 gr mentimun yang dipotong-potong serta 150 gr mangga muda dan 100 gr bengkuang yang diiris tipis. Untuk bumbu, siapkan 150 ml air masak dan 5 bh cabai merah keriting, 1/2 sdt terasi goreng, 1 sdt garam, 200 gr gula merah, 1 btg bunga/batang kecombrang, iris halus yang dihaluskan.
Selanjutnya, dingikan semua bahan dalam lemari es. Lalu, buat bumbu dengan mengaduk air bersama bahan-bahan yang dihaluskan hingga rata. Untuk menyajikannya, campur buah dengan bumbu. Rujak Kecombrang yang segar pun siap dinikmati.
Demikian pembahasannya cara mengolah kecombrang serta manfaatnya untuk memperbanyak ASI, semoga bermanfaat untuk anda
Ibu yang sedang menyusui memang memerlukan konsumsi makanan yang dapat menunjang produksi asi lebih banyak supaya bayi dapat terus menikmati serta merasakan manfaat asi lebih lama untuk perkembangan tubuhnya, berikut ada beberapa makanan yang dapat menunjang produksi asi:
Oatmeal. Oatmeal membuat tubuh mengeluarkan hormon oksitosin yang berperan dalam produksi air susu.
Bayam. Bayam adalah sumber utama yang kaya akan kalsium, vitamin K, A, dan folat. Selain itu, phytoestrogens pada bayam berperan dalam membantu memproduksi air susu.
Wortel. Wortel berperan dalam produksi air susu karena mengandung vitamin A dan betakaroten.
Hummus. Makanan ini diolah dari campuran kacang hijau, bawang putih, jus lemon, dan minyak zaitun.
Papaya. Beberapa enzim di dalam pepaya membantu meningkatkan produksi air susu dan mempermudah keluarnya air susu.
Asparagus. Tanaman ini kaya akan serat, asam folat, serta vitamin A, K, dan C. Asparagus juga mengandung phytoestrogen yang membantu melancarkan produksi air susu. Lebih jauh, kandungan typtopan pada asparagus adalah asam amino essensal yang memicu produksi prolaktin yang berperan dalam proses menyusui.
Nasi Merah. Nasi merah mengandung prolaktin dan serotonin yang berperan dalam produksi air susu.
Aprikot. Aprikot juga memiliki phytoestrogens yang berperan membantu produksi air susu. Selain itu, aprikot kaya akan vitamin A, C, potasium, dan kalsium.
Ikan Salmon. Ikan Salmon adalah sumber utama asam lemak essensial dan omega 3. Kandungan tersebut sangat berperan dalam meningkatkan produksi air susu.
Air putih banyak mengkonsumsi minum air putih dapat meningkatkan produksi air susu anda.
Demikian pembahasannya makanan yang perlu dikonsumsi ibu menyusui agar memperbanyak asi buat bayinya semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda.
Mengingat pentingnya konsumsi asi untuk bayi jadi produksi asi perlu ditingkatkan supaya bayi dapat merasakan manfaat asi lebih banyak lagi sehingga pertumbuhan bayi bisa berkembang dengan pesat, bagaimana cara memperbanyak serta memperlancar asi simak tips berikut ini:
- Penuhi kebutuhan cairan tubuh. Produksi ASI memerlukan cairan dalam tubuh. Minumlah 10-12 gelas air putih sehari atau segelas setiap kali Ibu menyusui agar tubuh tidak kekurangan cairan dan produksi ASI cukup.
- Berikanlah ASI eksklusif sebanyak dan sesering mungkin, karena produksi ASI secara alami disesuaikan dengan volume ASI yang diberikan si Kecil. Semakin banyak dan sering Ibu menyusui, maka produksi ASI semakin bertambah.
- Cukup istirahat. Jika Ibu lelah, maka tubuh tidak memiliki cukup energi untuk memproduksi ASI. Istirahatlah pada siang hari jika malam sebelumnya Ibu tidak mendapatkan tidur yang cukup.
- Rileks dan nikmati peran ‘ibu’, hindari stres karena dapat mengurangi produksi ASI.
- Makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI, antara lain:
Daun katuk: Peneliti telah menunjukkan produksi ASI dapat meningkat hingga 50-70% pada Ibu yang mengonsumsi ekstrak daun katuk pada hari ke 2-3 setelah melahirkan selama 15 hari dibandingkan Ibu yang tidak mengonsumsi ekstrak daun katuk.
Biji wijen hitam (Black sesame seeds): mengandung banyak kalsium.
Daun kemangi: mengandung vitamin K, menyebabkan efek rileks dan memperbaiki gerakan usus Ibu, sehingga meningkatkan nafsu makan dan kesehatan.
Sayuran dan labu hijau: labu hijau seperti buah kundur dapat meningkatkan produksi ASI, juga mudah dicerna. Sayuran hijau seperti bayam, kacang panjang, daun bit dan asparagus merupakan sumber mineral dan fitoestrogen yang dapat meningkatkan produksi ASI.
Sayuran berwarna merah: wortel, ubi jalar dan bit mengandung beta karoten yang tinggi yang bermanfaat untuk nutrisi dalam ASI. Buah bit dan ubi mengandung zat besi yang tinggi yang dapat membantu mencegah anemia.
Kacang-kacangan: almond dan kacang mete dapat membantu melancarkan produksi ASI
Bawang putih: dapat dikonsumsi bersama sayuran lain dan daging dapat membantu meningkatkan produksi ASI
Demikian pembahasannya dalam memperbanyak asi semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda.
Ibu hamil dan menyusui sangat membutuhkan sekali nutrisi yang menunjang kesehatannya untuk calon bayinya dan juga ibu menyusui perlu nutrisi yang tepat yang di ambil dari makanan, asparagus memiliki kandungan asam folat yang bagus untuk ibu hamil dan untuk ibu menyusui konsumsi asparagus dapat memperlancar dan meningkatkan produksi asi.
Bagi ibu hamil asparagus memiliki manfaat tersendiri, lima batang asparagus diperkirakan memiliki kandungan 100 mikrogram asam folat. Seperti kita ketahui kandungan asam folat diantaranya untuk mencegah terjadinya cacat pada kelainan janin yang berhubungan dengan saraf janin, spina bifida dan juga anencephali. Kandungan asam folat yang terdapat pada sayur asparagus bermanfaat dalam menjaga kesehatan terutama bagi ibu hamil yang mengalami hipertensi. Kandungan dari asam folat dapat menurunkan kadar homosistein yang bertujuan untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh ibu hamil.
Kandungan asam folat di dalam asparagus dalam bermanfaat juga untuk membentu sel sel baru dalam proses replikasi DNA, proses ini sangat penting terjadi pada janin selama kehamilan di bulan bulan pertama kehamilan. Bahkan dalam beberapa studi penelitain kandungan asam folat yang terkandung di dalam asparagus dapat menekan serangan jantung dan kanker sehingga dapat menjaga kesehatan selama kehamilan tetap prima.
Tidak hanya kandungan asam folat yang terdapat di asparagus yang baik untuk kehamilan akan tetapi kandungan senyawa glutathion yang dapat berperan sebagai antioksidan dimana dapat menangkal serangan dari radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Bahaya dari radikal bebas untuk ibu hamil antaranya adalah dapat menyebabkan kerusakan DNA dan sel sel lainnya pada tubuh janin.
Selanjutnya adalah kandungan inulin yang terdapat di dalam asparagus yang akan bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan. Inulin merupakan jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia akan tetapi dapat berperan dalam kandungan bakteri baik dalam saluran cerna sekaligus melindungi tubuh dari serangan bakteri jahat. Bagi ibu hamil asparagus dapat memberikan manfaat secara fungsional bagi kesehatan.
Cara menyajikan asparagus dapat dilakukan dengan berbagai cara diantaranya dengan campuran tumisan lain atau dibuat sup Asparagus tidak akan membahayakan dikonsumsi oleh ibu hamil selama porsi yang dikonsumsi tidak berlebihan, hal ini dikarenakan semua sayur dan buah yang asalnya akan bermanfaat bagi ibu hamil akan tetapi apabila dikonsumsi berlebih maka justru menjadikannya masalah. Tidak hanya untuk ibu hamil, asparagus memiliki manfaat untuk ibu menyusui. Asparagus digunakan sebagai obat khusus oleh masyarakat sejak dulu dalam meningkatkan produksi ASI. Manfaatnya adalah untuk dapat menyeimbangkan hormon wanita dan juga meningkatkan jumlah kandungan ASI yang diproduksi.
Demikian pembahasannya tentang menfaat asparagus semoga bermanfaat untuk anda.
Banyak kasus yang terjadi saat bayi telah lahir tapi air asi tidak serta merta keluar begitu saja oleh karena itu perlu cara inisiasi dini untuk bayi bisa merasakan air asi supaya keluar, sebenarnya asi di produksi pada masa kehamilan, jadi otomatis asi akan keluar setelah ibu melahirkan tapi ASI akan keluar ketika puting payudara mendapatkan rangsangan dari mulut bayi. Rangsangan ini akan membuat hormon oksitosin meningkat dan payudara mengeluarkan ASI, begitulah yang sebenarnya terjadi bagaimanakah supaya asi banyak keluarnya saat masa tersebut berikut tipsnya:
Menenangkan diri, Ketika belum bisa mengeluarkan ASI-nya, biasanya ibu-ibu yang baru melahirkan akan langsung panik. Jika ini terjadi pada Anda, cobalah untuk menenangkan diri. Duduklah dengan tenang sendirian. Namun jika lebih tenang ditemani seseorang, pilihlah orang yang bisa mendukung dan menenangkan Anda. Ketenangan akan membantu Anda menstimulasi otak dan memerintahkan pengeluaran oksitosin yang merangsang keluarnya ASI.
Kontak kulit dengan bayi, Ketika bayi lahir prematur, mungkin Anda tak bisa langsung menyusui si kecil. Agar ASI bisa keluar, paling tidak lakukan kontak kulit dengan si kecil.
Melihat foto bayi, Jika tidak memungkinkan untuk melakukan kontak kulit dengan si kecil, ada cara lain untuk menstimulasi keluarnya ASI. Anda bisa melihat foto si kecil, mendengarkan rekaman suara tangisannya, atau mencium bau tubuh dari bajunya.
Hypnobreastfeeding, Untuk meningkatkan produksi ASI, ibu bisa menerapkan hypnobreastfeeding sendiri di rumah. Teknik ini dilakukan dengan memasukkan kalimat motivasi ke dalam pikiran bawah sadar ibu. Anda bisa membayangkan ASI sedang mengalir deras seperti air mancur dan si kecil minum ASI Anda sampai kenyang. Bayangan ini akan masuk ke dalam pikiran bawah sadar Anda sehingga bisa memotivasi Anda memroduksi ASI. Anda juga bisa menerapkan teknik pernafasan untuk membuatnya jadi rileks. Jika teknik ini berhasil, payudara akan mengencang karena peningkatan jumlah produksi ASI.
Minuman hangat, Minuman hangat seperti susu, teh, atau kopi akan membantu Anda untuk menenangkan diri. Kondisi tubuh yang tenang akan membantu mekanisme tubuh kembali normal dan meningkatkan ASI. Yang paling penting adalah menghindari stres. Stres akan semakin menghambat produksi ASI Anda.
Menghangatkan payudara, Biasanya ketika ASI sulit diperah, payudara akan membengkak. Untuk meredakannya Anda bisa menghangatkan payudara dengan mengompresnya atau mandi air hangat. Cara ini juga bisa membantu menstimulasi keluarnya ASI.
Merangsang puting susu, Selain rangsangan dari mulut bayi, rangsangan juga bisa dilakukan dengan cara menarik lembut atau memutar perlahan puting susu. Anda juga bisa memijatnya perlahan atau sekadar mengusapnya.
Pijat, Khusus yang satu ini, Anda butuh bantuan orang lain, misalnya suami atau keluarga lainnya. Anda bisa meminta mereka untuk memijat leher dan punggung Anda. Ketika dipijat, posisikan diri Anda dalam posisi setengah menunduk. Akan lebih baik jika Anda melepaskan baju Anda, sehingga payudara akan jatuh ke bawah. Mulailah memijat dari bagian leher ke punggung dengan menggunakan ibu jari.
Masa masa menyusui adalah masa yang paling penting untuk bayi karena perkembangan otak bayi dan sistem motoriknya ada pada masa menyusui jadi jangan pernah anda lepas dari bayi anda saat masa menyusui, berikanlah asi sesuai yang bayi anda mau, bagaimana cara memperbanyak asi agar bayi bisa merasakan asi yang berkualitas ?, konsumsi makanan berikut dipercaya dapat memperbanyak asi anda:
Bawang putih, Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seorang ibu menggunakan bawang putih dalam masakannya dapat meningkatkan jumlah ASI bayinya. Peningkatan permintaan ASI-nya juga akan ikut meningkatkan. Dari jenis makanan yang meningkatkan produksi ASI, bawang putih adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk dimasukan ke dalam menu makan anda.
Bayam, Sayuran Hijau adalah cara tradisional untuk meningkatkan suplai susu. Tidak hanya menyediakan gizi yang cukup akan tetapi sayuran mampu dicerna. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber mineral dan vitamin serta phytoestrogen yang diyakini untuk meningkatkan laktasi. Bayam kaya akan kandungan vitamin B6, protein, thiamin, asam folat, kalsium, kalium dan Vitamin yang dibutuhkan tubuh. Vitamin B6 akan membantu dalam menyediakan persedian produksi ASI anda. Selain itu bayam merupakan sumber asam folat yang merupakan nutrisi penting untuk ibu menyusui.
Kacang-kacangan, merupakan sumber protein yang sehat dan dikenal untuk mendukung produksi ASI. Bahkan di beberapa negara merupakan camilan wajib yang sangat baik untuk ibu yang ingin meningkatkan pasokan susu. Almond dan kacang mete adalah kacang terbaik untuk anda yang sedang menyusui. Anda juga dapat menambahkannya ke hidangan manis dan gurih ketika bosan mengkonsumsi kacangan-kacangan secara langsung setidaknya tidak membuat anda bosan. Selain itu anda dapat memilih kacang kedelai atau olahan kacang kedelai yang membantu anda dalam menyediakan produksi ASI.
Ubi Jalar, Ubi dan makanan oranye atau merah lain seperti wortel dan bit kaya akan beta-karoten yang meningkatkan suplai susu. Selain itu daun ubi jalar juga mampu meningkatkan produksi ASI. Di dalam daun ubi jalar terkandung zat zat laktagogum yang dapat membantu anda dalam meningkatkan produksi ASI. Selain itu ternyata daun ubi jalar mengandung karotenoid dan zat besi. Anda yang ingin menggunakan daun ubi jalar disarankan untuk memilih yang tidak menggunakan pestisida, karena jika termakan akan mengganggu kesehatan bayi anda.
Daun katuk, memiliki kandungan laktagagum yang ternyata berhubungan dengan peningkatan produksi ASI, bahkan telah digunakan secara turun temurun. Selain itu kandungan steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin yang baik untuk kesehatan anda adanya peningkatann kadar hormon dengan cara mengkonsumsi daun katuk yang tepat. Anda dapat mengolah daun katuk dengan tepat agar gizinya tidak berkurang. Terlalu matang justru anda kehilangan nutrisi yang terkandung di dalam daun katuk.
Biji wijen hitam, merupakan sumber kalsium yang sangat baik dan dipercaya dapat membantu meningkatkan suplai susu. Biji ini mengandung banyak nutrisi bermanfaat lainnya seperti tembaga. Untuk anda yang ingin meningkatkan produksi asi dengan biji wijen anda juga menggunakan dengan cara membuat masker dengan cara mengambil satu sendok biji wijen kemudian dicampurkan dengan satu ibu jari kencur yang kemudian ditumbuk, anda bisa mengoleskan di atas kelenjar susu sehingga memperbanyak ASI anda.
Demikian pembahasannya makanan yang perlu anda konsumsi dalam memperbanyak asi semoga bermanfaat untuk anda.
Seperti kita ketahui manfaat asi sangat banyak untuk pertumbuhan bayi, ada hikmah dibalik perintah Allah dalam menyusui bayi tersebut. Selain mempererat ikatan kasih sayang antara ibu dan anak, manfaat kesehatan dari pemberian ASI ternyata sangat besar. hasil penelitian terbaru mengatakan bahwa asi bisa mendukung terbentuknya komunitas bakteri yang menguntungkan di dalam usus.
saat ini, para peneliti menemukan bahwa ada perbedaan menonjol dalam kandungan flora jasad renik di dalam perut antara bayi yang disusui oleh ibunya dengan bayi yang diberikan susu formulasi. Perbedaan ini berlanjut dengan perbedaan ekspresi gen-gen yang terkait dengan kekebalan tubuh bayi.
Menggunakan teknik terbaru dalam bidang kajian genomika, para peneliti dari tiga universitas di Amerika, membaca gen-gen yang teraktifkan pada jaringan lapisan luar usus bayi. Sejalan dengan itu, mereka juga membaca gen-gen dari bakteri dan mikroba yang hidup di dalam usus. Bayi yang disusui dengan ASI memiliki kandungan mikroba yang lebih beragam dibandingkan dengan bayi yang diberi susu formula. Kandungan bakteri berjenis gram negatif lebih banyak ditemukan pada bayi yang diberi ASI. Bakteri jenis ini ternyata memberikan keuntungan dengan menstimulasi atau mengaktifkan sistem kekebalan tubuh sang bayi yang diberi ASI.
Mencegah penularan penyakit, Penelitian terbaru menunjukkan bahwa air susu ibu memiliki daya bunuh tinggi terhadap virus penyebab AIDS (HIV) dan melindungi dari penularan virus ini melalui jalur mulut. Hal ini membuka cakrawala baru dalam menemukan bahan alami yang bisa digunakan untuk melawan virus HIV.
penelitian ujicoba dilakukan pada tikus-tikus percobaan diberi minum ASI yang dicampur virus HIV. Hasilnya, tikus-tikus ini tidak tertular sama sekali oleh HIV sementara tikus yang diberi minum bercampur HIV tanpa ASI dapat tertular. Seorang bayi tak akan terinfeksi HIV karena ia disusui. Pemberian ASI memberi nutrisi vital dan perlindungan dari serangan penyakit lainnya. Demikian pembahasannya tentang penelitian manfaat asi terbaru semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda.
Buat para ibu menyusui asi pada anaknya ada sesikit info untuk anda bahwa intensitas menyusui bayi anda berpengeruh pada IQ anak anda nantinya, menurut penelitian bila menyusui anak sesuai keinginan si bayi itu mempengaruhi IQ bayi anda semakin kita mengikuti kebutuhan asi sang bayi maka bayi anda akan tinggi begitu pula sebaliknya bila anda tidak mengikuti keinginan si bayi maka bayi anda kemungkinan IQ-nya rendah, ternyata manfaat asi sangat berpengaruh pada IQ anak
Para ilmuwan dari Universitas Essex dan Universitas Oxford Inggris melakukan penelitian dengan cara mengkaji data 10.000 anak yang lahir di awal 1990-an di kota Bristol. Skor IQ anak usia 8 tahun yang ketika bayi menyusui berdasarkan keinginan (demand-fed) mencetak rata-rata empat hingga lima poin lebih tinggi dibanding anak yang menyusuinya berdasarkan jadwal (schedule-fed).
Hasil Penelitian para peneliti mengatakan, perbedaan skor IQ juga tampak ketika anak-anak menjalani tes pada usia lima, tujuh, 11 dan 14 tahun. Perbedaan antara anak yang menyusui berdasarkan keinginan dan jadwal ditemukan, baik pada bayi yang diberi ASI maupun susu botol.
Buat memberi kesan adanya perbedaan adanya empat atau lima poin lebih tinggi pada skor IQ pada sebuah kelas yang terdiri dari 30 orang misalnya, seorang anak yang tepat berada di peringkat tengah semisal peringkat ke-15, dengan perbaikan empat atau lima poin IQ, akan mendapat peringkat lebih tinggi antara ke-11 atau 12 di dalam kelas.
Meski demikian, Maria menekankan bahwa penemuan ini masih dalam tahap awal sehingga haruslah berhati-hati untuk menyimpulkan adanya hubungan pasti antara pola menyusui dengan skor IQ.
Penelitian ini adalah yang pertama dan satu-satunya, dan penelitian lanjutan dibutuhkan sebelum kita dapat mengatakan secara pasti bahwa cara menyusui pada bayi akan memberi dampak jangka panjang pada IQ dan kemampuan akademis anak. Dan sebelum kita dapat mengatakan secara definitif mekanisme apa yang ada dibalik hubungan ini.
Demikian pembahasannya tentang menyusui anak yang berpengaru pada IQ-nya semoaga menambah pengetahuan anda.
