Mempersiapkan Asi Sebelum Melahirkan

Manfaat asi yang kita ketahui sangatlah banyak dan sangat berperan dalam proses perkembangan bayi karena asi sudah satu paket penuh sebagai makanan bayi dan sebagai obat yang mujarap apabila bayi mengalami sakit, problem yang sering di hadapi ibu saat habis melahirkan adalah tidak keluarnya ASI karena perlu proses, oleh karena itu seorang ibu yang sedang menuju proses melahirkan perlu melakukan proses persiapan asi agar saat bayi lahir asi untuk si bayi sudah siap, berikut ada beberapa tips mempersiapkan asi sebelum melahirkan:

• Perhatikan Nutrisi Selama Masa Kehamilan, Tips yang satu ini nampaknya selalu ada di berbagai tips terkait ibu hamil. Hal ini dikarenakan memang tidak dapat dipungkiri nutrisi yang masuk ke dalam tubuh merupakan faktor penting untuk meningkatkan kesehatan ibu dan janin serta memberikan dampak positif dalam produksi ASI.
• Banyak Minum Air Putih, Hal ini dilakukan agar Anda tidak kekurangan cairan saat menyusui untuk kali pertama. Selain itu minum air putih sangat baik untuk kesehatan.
• Mengonsumsi Makanan yang Dipercaya Dapat Meningkatkan Produksi ASI, Daun katuk adalah salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI.  Kandungan nutrisinya pun cukup lengkap mulai dari protein, vitamin A, C, E, B1, mineral kalium, zat besi dan fosfor. Selain daun katuk, bayam, kangkung, salmon juga baik untuk merangsang produksi ASI.
• Melakukan Terapi Pijat Payudara, Memasuki trimester terakhir yaitu usia kandungan sekitar enam bulan keatas, mulailah untuk rajin melakukan terapi pijat payudara minimal dua kali sehari yaitu ketika mandi. Gunakan baby oil untuk memijat. Lakukan gerakan melingkar ke arah luar dari bawah ke atas untuk masing-masing payudara. Jangan terlalu keras melakukan pijatan. Setelah itu, kompres dengan air hangat. Hal ini untuk merangsang keluarnya ASI.
• Rajin Membersihkan Puting Payudara, Puting payudara yang kotor dapat menyumbat jalan keluarnya ASI. Bersihkan puting payudara dengan cairan yang aman seperti minyak kelapa atau berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
• Jangan Menggunakan BH yang Terlalu Ketat, Hal ini sudah pasti tidak baik, karena dapat menghambat pertumbuhan payudara dan mengganggu produksi ASI. Gunakan BH yang berfungsi menopang payudara dan tidak menyakiti.
• Percaya Diri, Percaya bahwa Anda bisa memberikan ASI. Hal ini penting agar Anda tidak stress. Stress selain memberikan dampak buruk bagi Anda dan janin, stress juga akan mengganggu produksi ASI.

Demikian pembahasannya dalam mempersiapkan asi sebelum melahirkan, semoga bermanfaat untuk pengetahuan anda.

Temukan artikel terkait: 25 Cara untuk Memperbanyak ASI